Les Matinées VTT
Objectif : Laissez-vous guider le temps d'une séance de VTT à thème. Ouvert à tous, cette sortie se veut conviviale tout en vous apportant des bases et/ou des éléments pour perfectionner vos compétences de pilotage.
RDV : Parking du cimetière à Pléchâtel.
3h de Séance.
Le temps dédié au thème est de 1 heure environ, le reste sera consacré à la balade où nous mettrons en application vos apprentissages du jour.
Prix par personne : 20 €
Effectif maximum : 6 participants
Effectif minimum : 3 participants
Collation offerte à la fin de la sortie.
Pré-requis pour les matinées VTT :
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Pratique régulière du VTT.
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Vous êtes à l’aise avec les bases du vélo et tenez en équilibre.
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Vous pouvez vous engager sur des descentes roulantes sur pistes ou chemins faciles (uniquement recouverts de terre avec une inclinaison faible).
- Votre condition physique doit pouvoir vous permettre de vous engager dans une sortie d'2h.
- Un certificat médical de non contre indication à la pratique du VTT ou votre licence sportive est en cours de validité.
Dates et Thèmes
Niveau Confirmé et + (pédales automatiques obligatoires)
Horaires : 9h à 12h - Rdv : 8h45
- Samedi 3 Octobre : Les sauts simples et naturels, Effet de compression, Initiation au Bunny Up.
- Samedi 12 Décembre : Les virages serrés en descente, virages serrés en pédaler-freiner.
- Samedi 23 Janvier 2021 : Les Montées et Descentes Raides.
- Samedi 13 Mars 2021: Franchissements de marche/cassure en descente.
Niveau Débutant & Initié :
Horaires : 9h à 12h - Rdv : 8h45
Lors des matinée, nous aborderons aussi quelques points fondamentaux : Positions de bases, maniabilité, mobilité, équilibre.
- Samedi 12 Septembre : Les changements de braquets, freinage et trajectoire.
- Samedi 14 Novembre : Les montées et descentes + Franchissements d’obstacles simples en montée et descente.
- Samedi 3 Avril 2021 : Je passe le CAP des pédales automatiques. Franchissez un palier dans votre pratique.
- Samedi 29 Mai 2021 : Le pédaler - freiner, virages serrés en pédaler-freiner.
Matériel à prévoir
Un kit de réparation adapté à votre VTT. Voici une liste non exhaustive :
- VTT révisé
- Une pompe pour votre vélo
- Une chambre à air de rechange
- Un jeu de démonte pneus en plastique
- Un kit multi-outils avec un dérive chaîne
- Un jeu de clés 6 pans et Torx permet de manipuler la majorité des pièces du vélo.
- Quelques maillons rapides pour réparer votre chaîne en cas de casse
- De la cordelette solide. Légère, elle peut s'avérer très utile.
Equipement du Vttiste :
- Des vêtements complémentaires en fonction du lieu, des prévisions météo et de la saison.
- Casque
- Gants
- Lunettes
- Veste coupe vent
- Un bidon ou poche de 0,5L minimum
- Encas ou barres énergétiques
Modalités d'inscription
Contact : Etienne Daligault
Par téléphone ou email : 0688096451 - korubzh@gmail.com