Les Mercredis TRAIL

Me contacter : 06.88.09.64.51 - korubzh@gmail.com

Objectif : Séance coachée, laissez-vous guider le temps d'une séance. Ouvert à tous, cette sortie se veut conviviale tout réalisant soit un travail technique ou énergétique (séance de côtes, fartlek, descente, usage batons).

  

RDV : 19h Place de l'église. Départ à 19h15 - Fin vers 20h30 - 20h45

 

Prix : 10 € la séance ou 25 € la carte de 3 séances

 

Effectif maxi : 12 participants

Effectif mini : 4 participants

 

Collation offerte à la fin de la sortie. 

 

Pré-requis pour les mercredis Trail :

  • Pratique régulière de la course à pied : 2 fois par semaine

  • Un certificat médical de non contre indication à la pratique de la course à pied ou votre licence sportive en cours de validité

Dates et Thèmes

Prochaines Dates et Horaires :

  • Mercredis 1 et 8 Juillet : Pléchâtel  Séance de côtes le 1er Juillet et Jeux d'orientation le 8 juillet 
  • Mercredis 15 et 22 Juillet : Saint Senoux Test VMA Ascensionnelle le 15 Juillet et Fartlek le 22 Juillet 
  • Mercredis 19 et 26 Aout : Bourg des Comptes Séance de côtes le 19 Aout et Jeux d'orientation le 26 Aout. 
  • Mercredis 2 et 9 Septembre : St Malo de Phily - Séance Spé Descente le 2 Septembre et Séance Usage bâtons le 9 Septembre  

Matériel à prévoir

  • Tenue et chaussures de running
  • Veste coupe vent.
  • Une ceinture porte bidon ou petites flasques. 
  • Votre montre GPS. 

Prévoir des vêtements adaptés en fonction des prévisions météo et vêtements de change.


Modalités d'inscription

Contact : Etienne Daligault

 

Par téléphone ou email :  0688096451 - korubzh@gmail.com

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