Raid VTT Tour des Vallons : 16 et 17 Mai 2020

Ce séjour à pour objectif de se lancer dans une aventure d'un raid VTT de 2 jours. Itinérance au coeur d'une grande diversité de sentiers et de paysages à travers les vallons de vilaine. Nous n'hésiterons pas à répéter certains passages pour vous aider à améliorer votre technique. 

 

Durée : 2 jours, 1 nuit.

Possible avec ou sans hébergement. 

 

Niveaux : Initié-Confirmés à Expérimentés. 

 

Prix par personne : 100 € pour les 2 jours.

 

Restauration : Pique Nique à prévoir le jour 1 et Jour 2. 

 

Hébergement : 22,50 € la nuitée,  gite tout confort, chambre double ou triple adapté pour personne seule ou couple, douche, WC, Internet, Réfrigérateur,... Gite de Basse Rivière à Bourg des Comptes.

 

Petit Déjeuner : 6 € ou a prévu par vos soins.

 

Repas du soir : Repas au restaurant (Budget 15€)

 

Effectif maxi : 8 personnes 

Effectif mini : 3 personnes 

Pré-requis pour ce Raid VTT :

  • Niveaux Initié-Confirmé à Expérimenté : Consulter les différents niveaux VTT.

  • Pratique régulière du VTT.Vous avez de multiples expériences dans l'activité VTT.

  • Vous êtes capable de vous engager sur des pistes ou chemins caillouteux pentus, marches (20 à 30 cm), épingles, sauts naturels. 

  • Votre condition physique doit pouvoir vous permettre de vous engager sur une sortie à la journée. 
  • Un certificat médical de non contre indication à la pratique du VTT ou votre licence sportive est en cours de validité.

Matériel à Prévoir

Un kit de réparation adapté à votre VTT. Voici une liste non exhaustive :

  • VTT révisé
  • Une pompe pour votre vélo
  • Une chambre à air de rechange
  • Un jeu de démonte pneus en plastique
  • Un kit multi-outils avec un dérive chaîne
  • Un jeu de clés 6 pans et Torx.
  • Quelques maillons rapides pour réparer votre chaîne
  • De la cordelette solide.

Inclus dans la prestation

  • L’encadrement en groupe restreint par un entraineur diplômé.
  • Taie oreiller et housse de couette. 
  • Accès internet.

Non inclus

  • Hébergement et petit déjeuner à régler en direct au gite.
  • Les repas pris au restaurant seront à régler sur place.
  • Prévoir vos  2 pique nique. 
  • Serviettes pour le gite.
  • Duvet ou couette pour le gite.
  • Oreiller.
  • L’assurance individuelle (assistance médicale).
  • Votre ration alimentaire durant la pratique.

Informations Complémentaires

Les déplacements éventuels lors du stage se feront en train ou co-voiturage avec les véhicules des participants et/ou de l'encadrant. Prévoir des vêtements adaptés en fonction des prévisions météo.

Programme

Samedi 16 Mai 2020

  • Rendez-vous à 8h30, au gite de basse rivière à Bourg des Comptes.
  • Accueil des stagiaires, installation au gite et présentation du stage.
  • 9h30 : Départ pour une première journée d'itinérance au départ du gite. Nous effectuerons une boucle d'environ 35 à 40 km avec un dénivelé positif de 1000 m. 
  • Repas du midi : Pique nique sur les sentiers au bord de vilaine. Sieste envisageable. 
  • Fin de sortie vers 16h30 
  • Collation et Nettoyage et Entretien des Vélos. 
  • Séance de souplesse dirigée.

Pour les Stagiaires en Pension Complète :

  • Temps libre, douche, soins, balade.
  • Diner au restaurant (Budget 15€).   
  • Fin de soirée libre : vie de groupe, échanges, jeux, lecture...

Dimanche 17 Mai 2020

 

Pour les Stagiaires en pension complète :

  • A partir de 7h00 : Réveil et Petit Déjeuner.

-

  • Rendez-vous à 8h00, au gite de basse rivière à Bourg des Comptes pour le reste du groupe.
  • Réveil musculaire en douceur (Circuit Training, Mobilisation articulaire)  
  • 8h30 : Départ pour une seconde journée d'itinérance au départ du gite. Nous effectuerons une boucle d'environ 35 à 40 km avec un dénivelé positif de 800 à 1000 m de D+.
  • Repas du midi : Pique nique sur les sentiers au bord de vilaine. Sieste vivement conseillée. 
  • Collation et Nettoyage des Vélos. 
  • Séance de souplesse dirigée.
  • Échanges et Questions.
  • Bilan et Fin du Raid vers 17h - 18h.

Les avantages de ce Raid VTT

  • Encadrement par un guide et entraineur diplômé.
  • Groupe de petite taille pour favoriser l'individualisation des conseils.
  • La découverte d’un cadre exceptionnel et idéal pour la pratique du VTT.
  • Un hébergement et une restauration de qualité à proximité du lieu de pratique.

Modalités d'inscription

Contact : Etienne Daligault -

 

Par téléphone ou email :  0688096451 - korubzh@gmail.com

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06.88.09.64.51

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