Séjour VTT 12 -15 ans : 24 au 27 Juillet 2021

Ce séjour à pour objectif de se lancer dans une aventure d'un raid VTT de 2 jours. Itinérance au coeur d'une grande diversité de sentiers et de paysages à travers les vallons de vilaine. Nous n'hésiterons pas à répéter certains passages pour vous aider à améliorer votre technique. 

 

Durée :  4 jours, 3 nuits.

Possible avec ou sans hébergement. 

 

Niveaux : Tous niveaux.

 

Prix par personne : 250 € 

 

Restauration : Pique Nique à prévoir le jour 1

 

Hébergement : Au camping dans des cabanes étapes (cliquez ici).

 

Effectif maxi : 6 personnes 

Effectif mini : 3 personnes 

Pré-requis pour ce Stage VTT :

  • Pratiquants débutants acceptés.
  • Pratique sportive régulière : avoir une bonne condition physique (aimer les sports d'endurance et/ou avoir la capacité à s'engager dans des efforts physiques de longue durée.

  • Un certificat médical de non contre indication à la pratique du VTT.

Matériel Obligatoire

  • 1VTT
  • 1 casque
  • Gants de VTT
  • Tenues propices à la pratique du VTT ( shorts, chaussettes basses et/ou hautes type chaussettes de football, TS manches courtes et/ou longues, cuissard de vélo ou short)
  • 2 paires de chaussures de sport
  • Lunettes de soleil
  • 1 à 2 chambres à air de rechange + un maillon rapide pour réparer la chaîne
  • Veste coupe-vent
  • Un bidon ou poche de 0,5L minimum
  • Encas ou barres énergétiques
  • Vêtements adaptés pour tout type de météo. 

Matériel Non Obligatoire

Liste non exhaustive :

  • Une pompe à vélo
  • Un jeu de démonte pneus en plastique
  • Un kit multi-outils avec un dérive chaîne
  • Protections coudes, genoux. 

Matériel vie de camp

  • Duvet
  • Oreiller
  • Bouchons oreilles
  • Lampe torche, frontale
  • Vêtements nuits
  • Claquette
  • Vêtements de change, veste, vêtements chauds
  • Maillot de bain
  • Serviette
  • Trousse de toilette ( Savon, shampooing, brosse à dent, dentifrice...)
  • Portable (temps dédiés)
  • Livres
  • Jeux de société (1 ou 2)
  • Gourde
  • Pique-nique Jour 1 

Programme du Stage

Journée Type :

 

  • 8h - 8h30 : Réveil
  • 8h30 à 9h : Petit Déjeuner en groupe + vaisselle
  • 9h à 9h30 : Temps de toilette et de préparation.
  • 9h30 à 11h30 : Séance VTT
  • 11h30 à 11h45 : Rangement, nettoyage et entretien des vélos.
  • 11h45 à 12 : Change
  • 12h00 - 12h30 : Préparation du repas
  • 12h30 - 14h00 : Repas et temps libre
  • 14h - 14h45 : Temps d’activité de groupe : jeux de société, molkky, palets, tennis de table, pétanque...
  • 14 h 45 - 17 h 15 : Séance VTT + Nettoyage en entretien des vélos.
  • 17h15 : Collation
  • 18 h : Douche – Change et temps calme
  • 19h : Aide à la Préparation du repas
  • 19h30 : Repas + Aide au rangement et vaisselle
  • 20 h : Soirée Jeux de Société et temps libre
  • 22h30 : Extinction des feux 

Thèmes abordés pendant les séances VTT :

 

  • Maniabilité, conduite, équilibre, dissociation corps/vélo
  • Les virages serrés
  • Les virages serrés et virages en descente.
  • Pédaler – Freiner
  • Gestion du freinage,
  • Changements de braquets.
  • Techniques de montées et descentes.
  • Sauts simples et naturels
  • Franchissements d’obstacles simples en montée et descentes. 

Autres activités prévus : 

  • Piscine
  • Kayak 

Documents à Fournir

Dossier d'inscription

Fiche Sanitaire de Liaison

Certificat médical de non contre indication

Copie d'attestation d'assurance maladie

Les avantages de ce Stage VTT

  • Encadrement par un éducateur diplômé.
  • Groupe de petite taille pour favoriser l'individualisation des conseils.
  • La découverte d’un cadre exceptionnel et idéal pour la pratique du VTT.
  • Un hébergement et une restauration de qualité à proximité du lieu de pratique.

Modalités d'inscription

Contact : Etienne Daligault -

Par téléphone ou email :  0688096451 - korubzh@gmail.com

Me contacter

06.88.09.64.51

korubzh@gmail.com

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