Stage VTT Initié : Dimanche 19 Septembre 2021
Ce stage pour un public débutant à initié à pour objectif de vous apporter les bases techniques et/ou des éléments pour perfectionner vos compétences de pilotage.
Durée : 1 jour
Niveau : Initié
Prix par personne : 45 €
Restauration : Pique Nique à prévoir.
Effectif maxi : 6 personnes
Effectif mini : 3 personnes
Pré-requis pour ce Stage VTT :
-
Vous êtes à l’aise avec les bases du vélo et tenez en équilibre. Descentes roulantes sur pistes ou chemins – passage en sentiers faciles (uniquement recouverts de terre avec une inclinaison faible).
- VTT révisé.
- Un certificat médical de non contre indication à la pratique du VTT ou votre licence sportive est en cours de validité.
Matériel à Prévoir
Un kit de réparation adapté à votre VTT. Voici une liste non exhaustive :
- VTT révisé
- Une pompe pour votre vélo
- Une chambre à air de rechange
- Un jeu de démonte pneus en plastique
- Un kit multi-outils avec un dérive chaîne
- Un jeu de clés 6 pans et Torx.
- Quelques maillons rapides pour réparer votre chaîne
- De la cordelette solide.
Equipement Vttiste
- Des vêtements complémentaires en fonction du lieu, des prévisions météo et de la saison.
- Casque
- Gants
- Lunettes
- Veste coupe vent
- Un bidon ou poche de 0,5L minimum
- Encas ou barres énergétiques
Non inclus
- Votre pique nique.
- L’assurance individuelle (assistance médicale).
Programme
Dimanche 19 Septembre :
- Rendez-vous à 8h30, à Plechatel.
- Accueil des stagiaires et présentation du stage.
- 9h00 - 12h00 : Première séance dédié à la technique de pilotage et positions à adopter :
Maniabilité, conduite, équilibre, gestion du freinage, dissociation corps/vélo, changements de braquets.
Techniques de montées et descentes.
- 12h00 - 14h00 : Pique nique sur le site de la levée ou sur les bords de vilaine. Sieste envisageable.
- 14h00 - 17h00 : Randonnée d'une vingtaine de kilomètres durant laquelle nous mettrons en application les éléments techniques vu le matin. Nous n'hésiterons pas à répéter certains passages si besoin pour continuer de parfaire votre technique de pilotage. (Franchissements d’obstacles simples en montée et descentes, Les dévers, Les virages serrés en pédalé-freiné et virages en descente)
- Pot offert.
- Questions, Bilan de fin de stage.
- Fin de Stage vers 17h30
Les avantages de ce Stage VTT
- Une journée dédié aux apprentissages techniques. Vous allez répéter des exercices ludiques pour devenir un as du pilotage.
- Encadrement par entraineur diplômé.
- Groupe de petite taille pour favoriser l'individualisation des conseils ( 6 personnes maxi)
- La découverte d’un cadre exceptionnel et idéal pour la pratique du VTT.
Modalités d'inscription
Contact : Etienne Daligault -
Par téléphone ou email : 0688096451 - korubzh@gmail.com